Υλικά:

• 140γρ πάστα χουρμά από 5 βασιλικούς χουρμάδες
• 100γρ καρότο τριμμένο
• 140γρ βρώμη ολικής άλεσης
• 40 καρύδια ψιλοκομμένα με το χέρι
• 30γρ φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
• 1 κ. σούπας αγαύη ή μέλι
• 30ml χυμό πορτοκάλι
• Κανέλα, τζίντζερ, κουρκουμά
• 1 κ. σούπας λιναρόσπορο
• 1 κ. σούπας τσία σπόρους
• 1 κ. σούπας κράμπερις χωρίς ζάχαρη
• Κακάο άγλυκο για επικάλυψη

Tip:

• Τον λιναρόσπορο τον βάζουμε πάντα κοπανισμένο για την σίγουρη απορρόφηση των Ω3 λιπαρών που διαθέτει
• 2 μπαλάκια (γυναίκες) / 3 μπαλάκια (άνδρες) = Ιδανικό σνακ για 30-1 ώρα πριν την προπόνηση!

Διατροφικός Πίνακας για 19 μπαλάκια ενέργειας

Συστατικό	Ποσότητα (συνολικά)	Ανά μπαλάκι (1/19)
Θερμίδες	1.140 kcal	60 kcal
Πρωτεΐνη	29 γρ.	1,5 γρ.
Υδατάνθρακες	160 γρ.	~ 8,4 γρ.
Λιπαρά	51 γρ.	2,7 γρ.
Φυτικές Ίνες	25 γρ.	1,3 γρ.