Στο καλοκαιρινό τεύχος του περιοδικού Pharma Plus (σελίδα 26), η στήλη μας είχε τίτλο «Το κλειδί της ευτυχίας».

Μιλήσαμε για τη σημασία της έκθεσης στον ήλιο, που ενισχύει τη διάθεση και συμβάλλει στην παραγωγή βιταμίνης D.

Αναφερθήκαμε στην επαφή με τη θάλασσα και πώς ηρεμεί το μυαλό, χαρίζοντας αίσθηση γαλήνης και χαλάρωσης.

Τονίσαμε τη σημασία μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και ενυδάτωση για να φροντίσουμε τον οργανισμό μας.

Δώσαμε ιδέες για υγιεινά σνακ και γεύματα στην παραλία, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς, σαλάτες ή μια τορτίγια με αβοκάντο και αυγό.

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσουμε την αυτοφροντίδα μας και να επενδύσουμε στην ευεξία μας.